落ち込みやすく疲れやすいひきこもりには糖質制限がおすすめ 2016/7/7 ゆる糖質制限 えすこは、ゆるい糖質制限をしています。 糖質とは、炭水化物から食物繊維を引いたものです。炭水化物の中には糖類も含まれており、結構いろい...